Limoensap, super healthy start van je dag! – powerfood party

Het heeft bij mij even geduurd, maar nu ben ik er verslaafd aan: de dag starten met limoen- of citroensap. Eigenlijk ben ik van nature niet zo een grote fan van zuur. Ik ben geen aanhanger van zure voedingsmiddelen of gerechten. Voor mij geen zure dressings over mijn salades, daar ga ik alleen maar zuur van kijken. En grapefruit voor ontbijt? Niet mijn eerste keuze. Maar toch heb ik mijzelf aangeleerd om de dag te starten met een glas, liefst lauw, water met limoensap. Limoen of citroen maakt niet veel uit, kijk wat jij lekkerder vindt of wissel af. Of gebruik ze door elkaar.
Maar waarom de dag dan toch starten met een zuur gezicht? Limoensap is net als citroensap super gezond! Dus uiteindelijk heb ik na iedere glas ’s ochtends een big smile haha. Want het voelt goed!

Wanneer je de dag start met limoensap reinig je je lever en help je jouw spijsvertering op weg. Klinkt goed! Vooral na een gezellig weekend, niet waar? Citroensap of limoensap is fantastisch voor je lever. Je kan het gebruiken tijdens een detox periode of sapkuur. Maar iedere ochtend een glaasje drinken helpt al enorm als detoxer voor je lever. Daarnaast ga je ook meer plassen wanneer je veel limoensap drinkt. Giftige stoffen gaan zo sneller je lijf uit.

Limoenen en citroen zitten ook nog eens vol vitamine C, kalium, calcium, fosfor en magnesium. Ze zijn goed voor je lijf en geest op zo veel verschillende manieren. Ik zal er een aantal benoemen.

Door de mineralen werken limoenen bijvoorbeeld ‘alkaliserend’ in jouw lichaam. Dit betekent dat ze helpen je Ph waarde weer neutraal te krijgen. Dit heeft te maken met de zuur-base balans in je lichaam. Wanneer je veel zuurvormende voeding hebt gegeten, is het goed om meer base voedingsmiddelen in te zetten als tegenhanger. Citroenen en limoenen zijn niet zuurvormend, grappig eigenlijk. Veel mensen denken van wel door de zure smaak. Daar heeft het helemaal niet mee te maken. Fast food bijvoorbeeld is wel zuurvormend. En ook sommige gezonde voedingsmiddelen zoals noten en zaden. Eet deze met mate, in bepaalde combinaties en noten liefst even geweekt. Ik zal binnenkort ook meer vertellen over noten en zaden. Eet je veel noten? Gebruik dan ongebrande noten, liefst biologisch. Net als de limoenen overigens, ik dwaal af haha.

Terug naar de limoen: haal de limoen of citroenen als het kan ook biologisch. Dan weet je dat je de meeste voedingsstoffen tot je krijgt. En ze doen jou en je lijf dan het meeste recht.

Ik ga nog even verder over de mooie werking van de citrusvruchten. Ze zitten zoals gezegd vol kalium en vitamine C. Deze stoffen doen veel voor je huid, hersenen en stresslevels.

Ervaar je veel stress op het moment? Ga flink aan de citroenen. De extra vitamine C helpt je bijnieren om jouw stresslevels naar beneden te krijgen. En de kalium is goed tegen je hoge bloeddruk.
Ook je mond wordt blij van limoensap. Het citroenzuur zorgt voor een frissere adem, door het doden van de bacteriën die standaard door je mond crossen (ja ook bij jou!).

En citrusvruchten werken ook ontstekingsremmend. Voel je iets naars opkomen? Last van je tanden of een naar hoestje? Even flink spoelen met limoensap!

Je mond, keel en luchtwegen ervaren dus vele voordelen. Je tanden kunnen, of eigenlijk het tandglazuur kan, echter last hebben van het zure sap. Om te voorkomen dat je glazuur wordt aangetast, spoel je na afloop even goed je mond door te gorgelen met water en dit weer uit spugen. Liefst even twee of drie keer herhalen. Ga niet met je tong langs tanden. En wacht minimaal een uur met tandenpoetsen. En niet vergeten; drink het sap het liefst door een rietje. Dan gaat het zuur minimaal langs je mooie tanden en blijf je net zo stralend lachen als je al doet. Mijn motto is to be healthy and happy! Niet alleen een gezond lijf en dito geest, maar ook met een verblindende smile!

Ik ga het voor nu hier bij laten. Waarschijnlijk heb je wel door dat limoenen en citroenen goed zijn voor je. Ik kan alleen nog zeggen: proost!